2019-11-24

　　一、午休是必须的，眼罩耳塞很有用　　午休是一天中最为关键的休息，为了保证下午和晚上的复习效率，我们一定要学会午休。千万不要吝啬午休的一小段时间，当然午休时间也不宜过长，最佳的午休时间是20分钟到30分钟。为了达到高效的午休，建议使用耳塞和眼罩，为自己的午休营造一个休息的环境。　　二、每天下午2点之后不喝咖啡　　喝咖啡，是很多考研人每日必行之事。长时间喝咖啡，导致咖啡对我们失去了作用，我们不得不加大咖啡的摄入量。不论量是多少，我们都应该注意喝咖啡的时间段。建议最好是在上午喝，最迟不要超过下午两点，否

2019-11-24

　　数学　　考数学的同学，这个时候如果你手中有一本错题本，那么恭喜你，这是一笔巨大的财富。建议你在看一遍错题本后将自己认为比较好的题挑出来，抽时间做一遍。除了错题本，最后的复习重点应当放在真题和模拟题上。　　对于基础好的同学，真题分析完以后就可以开始刷模拟题和错题本。帮帮认为比较好的模拟题是合工大五套，虽然难度偏大但是质量上乘并且基本不会有出错的题。如果今年最新的五套题没有面世可以做做去年的，同样给力。对于基础一般的同学则应把重心放在真题的研究上，哪一类题没吃透可以在某乐的真题分析那本书上进行补

2019-11-24

　　1.对于复习情况比较不错的同学，最后的十几天可以适当减轻学习负担，争取在考前把注意力和精神调整到最佳状态。建议一定不要打夜战，之前有夜战习惯的同学也请在最后的复习中把作息时间调整到科学的状态。　　2.心态最重要。同学们请尽量让自己停止幻想出分的那一刻，你们一定要知道，最有效率的复习是在平静的心情下完成的。憧憬、期待或是焦躁、低落都不会帮助你。复习好的同学切忌骄傲，一定查漏补缺；复习情况相对不那么好的同学请告诉自己，尽力而为即可，谋事在人成事在天，不要给自己太大的压力。　　3.考前一周内可以给自己安

2019-11-24

　　一、明确学习任务　　建议考研人对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。　　Tip1 在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划；　　Tip2 建议考生在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研不到四个月的时间了，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线；考生可以根据自己

2019-11-24

　　考研压力大晚上睡不着怎么办？对于考生来说，很多时候都是紧张的，而且在考试之前或者还有其他事情需要处理时，有很多人通常压力非常大，这会导致睡眠不足和精神瘫痪，如果长时间处于压力状态，那对考试或工作都不利。所以平时懂得如何缓解这种压力，适当放松自己，是非常重要的。　　考研压力大晚上睡不着怎么办　　1、有很多人平时在学习中，由于想考出好的成绩，他们都会控制自己的时间，尽量的少出去玩，经常的呆在家里埋头的看书，其实这样子很容易导致压力大，甚至会出现睡不着的情况，会出现睡眠不足会带来身体上的影响。　　2

2019-11-17

　　1、再睡你就考不上了　　请早起！绝对不要8点以后再起来！8点起来再摸个鱼到教室差不多就9点了啊！再玩一会儿手机就10点了啊！10点了还学毛啊！！一个上午就剩2个小时！看一会儿书就该去吃午饭了喂！　　睡午觉不要超过15点！超过15点再看书满脑子都是睡意好吗！还学毛啊！作为一个很能睡的人，考研的时候常常告诫自己，再睡你就考不上了！　　来源于知乎网友：燕青寒　　2、不提倡熬夜　　张非明之前的我是属于熬夜党，然后上午就起的很晚，效率嘛，还可以。只不过慢慢的我就发现，一天咋过这么快（凌晨2点睡，早上9点起，晚上20点左

2019-11-17

　　三大冲刺期常见心理状态：　　零度绝望 爱咋地咋地　　过度自卑而内心放弃的群体，俗话称就是 破罐子破摔 ，爱咋地咋地吧！这称之为 零度绝望 ，殊不知这样做是 亲者痛，竞争者快呀! 对自己来讲 有百害而无一利 ，是最最下策的选择。既然为考研为梦想经历了这么多日日夜夜，有过欢笑有过泪水，有过信心也有过彷徨，你都毫无悬念地承受了下来，在临门一脚放弃了，这就是最大的逃兵！既然已经坚持了这么久，就再坚持到最后，坚持走完考场，没准会是一片艳阳天！做任何事情，最害怕的就是内心放弃，内心放弃了，再怎么努力都是白费！大考

2019-11-17

　1、怎么办，要完了！　　今天睡眠不太好，天呐，怎么办，明天一定会影响我复习的质量的，完了，明天一天又浪费了，浪费了就影响我的复习进度，复习进度跟不上我就赶不上一起考研的小伙伴，赶不上大家我考研就没希望了，好烦躁~　　可是睡不着觉，失眠了，这很正常的事啊，不要放大事件的负面影响才是正确的哦！　　2、你是不是要放弃我了？　　在谈恋爱中的男生女生们中最常见，考研期间由于压力大，这种情绪更容易失控。例如一个女生考研，男生不考研，男生有时候因为找工作没有陪女生学习，女生就会觉得男生天天不陪我学习是不是已经不

2019-11-17

　摘要：本文主人公第一志愿报考的是天津医科大学，由于复试没有通过最终调剂到首都医科大学，希望各位20届及21届的考生们读完这篇文章可以有所收获，考研也是场信息战，不仅要努力准备初试，在复试以及调剂阶段也需要自己多打听、多争取！　　很高兴能跟大家分享2019年考研初试及复试经验。医学考研是大势所趋，建议越早越好，每个班级会有三分之二的人选择考研，而且今年已经有超200万人数报考研究生，医学生的压力只会更大。我会结合自身的情况和经验分享，希望对大家考研有所帮助。　　►基本情况：本科不是重点院校，本人也绝不

2019-11-17

　1.抓紧一切时间大肆搞题海战术　　时间不多了，大部分考生其实是抓狂状态，心里慌张，觉得好多书都没看完，看了也觉得和没看一样。于是，为了找到一点安全感，便从大量做题的快感中来麻木自己。　　其实，越到考前，越要回归到参考书本身。政治原理，专业课指定教材，最后几天的大方向不是高精尖冲难题，而是再把最基础的知识过一遍。　　2.完全放松自己，放缓复习节奏　　考研的时间一般都是一年当中最冷的时候，天寒地冻，这时候看书参加考试也是一种折磨。但是也有一小部分人，认为前面已经看了那么久的书了，只剩下几天，这下终于快

2019-11-17

看别人经验贴的时候，一定会看到“初试390+”“总分400+”等这一类的字眼，考研初试拿高分，应该是每一个考研人梦寐以求的事情了。2020初试在即，那些能拿到高分的人都有哪些特质呢？他们答题是不是也有什么技巧？今天帮帮就来给大家总结一下。　　高分人的三大特质：　　特质一：能够正确的认识自我　　作为一个考研人，能否正确认识自我是很重要的。如果自己对自己的能力都没有准确的预估的话，那么考研之路会走得战战兢兢的，一点都不轻松！你可以从以下三个方面考虑自己能不能考研成功：　　1、是否有执行力？　　拖延症vs执行力，拖延

2019-11-17

春困秋乏夏盹冬眠，已经立冬好几天了，气温也越来越低，真是窝在被子里睡觉的好季节啊，然而并不能！帮帮知道很多小帮主因为高强度考研复习已经持续了数月，身体已经产生了疲惫的反应，导致经常犯困，尤其是还会在不该睡觉的时间点犯困，针对这个问题帮帮来说一下应该怎么拯救“犯困的你”。　　犯困的原因：　　内在因素　　1、前一晚睡眠质量不佳。　　2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。　　3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感

2019-11-17

天气越来越冷，起床成了一个非常困难的问题，而对于一些有拖延症的小帮主来说，“起床不易”可能只是第一步。拖延症是非常拉低复习效率的一大问题，其实 是一种亚健康学习状态，除此以外还有其他几大考研天敌。今天帮帮就来从拖延症入手，介绍一下亚健康学习状态。　　拖延症的表现　　1、抗拒　　A.不喜欢。　　很多学生是为了成绩、学校、赚钱而选专业，并非发自内心的正喜欢，以致读起书来毫无兴致。如果读的是与梦想相关的专业，哪怕数学令他很头疼，他学起来也不会那么讨厌，因为学读数学不是为了数本身学，而是为了他的梦想。想清楚

2019-11-17

医学证明，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然考研压力不小，但小帮主们也不必焦虑不安。帮帮教你如何减压吧！　　1.静坐休息　　哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。　　2.放声大笑　　

2019-11-17

　一、考研党失眠的原因　　1、压力过大。担心自己不能按时复习完，担心自己学得不够好，担心考不上怎么办等等。如果这些压力不能得到有效的调节，可能就会影响到睡眠。　　2、易受外界各种因素的影响，产生情绪波动。由于紧张的学习、持续性的压力刺激，每个同学的心理资源都超负荷地运转，应对外界变化的能力受到限制，可能就会在出现困难时感到手足无措，反映在睡眠上就会很容易受到干扰。　　3、存在攀比心理。同学报考的学校比自己的好，或者同学比自己复习的快等这些原因，无形之中的竞争压力可能会导致紧张氛围，如果不能很好地处理